そして、2019年6月3日スーパーマインドフルネス認定講師となった。
今、コロナウイルスで不安で眠れなくなっている人がいるだろう。
特に経営者に多いと思う。
そして、数ヶ月後には雇用されていた人たちへ波及してくるだろう。
その方たちに言いたい。
今こそ、マインドフルネスだ。
過去の失敗、
未来への不安………。
そこにとらわれると、
どんどんネガティブな考えに支配されてしまう。
抜け出せなくなる。
マインドフルネスで、意識を「今ここ」に集中させるのだ。
意識を過去や未来に向けるのではなく「今ここ」に向けるのだ。
心を満たせば、自分を信じられるようになり、
次の一歩が踏み出せる。
その心を満たす智慧であり、方法がマインドフルネスだ。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(о´∀`о)
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