ファスティング3日目である。

今回のファスティング、かなり順調に排毒が進んでいる。

初日から、宿便が出るのだ。

これは、私にとってはとても珍しいことで、

今までならファスティング中は何も出なくなるからだ。

主食を玄米に変えてから、痩せてきたなぁというのも実感している。

玄米を食べることにより、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり取れる。

それらが、身体に溜め込まれた余分な物を一緒に代謝、排泄してくれるからです。

そして、どうしても外食になった時の、

白米の美味しさも、再認識しちゃったりしてます😆

玄米始めて、ファスティングを続けて、

どんなふうに身体が変わっていくのか、これからがまた楽しみです。