私はファスティングやスーパーマインドフルネス、運についての講師をしている。
以前はリアルに受講生と会うと言う方法で行っていたのだが、
今となってはzoom以外で行おうとは思わない。
会場を借りる必要もない、移動も必要もない、宿泊の必要もない。
最高なのは、コロナ対策の必要がない。
これは大きい。
ウイルスという『見えない敵』と戦っているのと変わらないのだから、
いくら対策していたって、絶対大丈夫なんて事はないからだ。
クラスター発生や感染の心配なんて、『自滅の感情』だ。
スーパーマインドフルネスを教えている立場からすると、
ハッキリいってよろしくない。
でも、今はテレビをつければ不安をあおり、
『自滅の感情』出すような方にばかり誘導されていっている。
人の身体は、精神=構造=機能という具合に、
全てつながっていて、
どれか一つでもバランスを崩すと全てに影響していくのだ。
つまり、コロナコロナで、感染の心配をしたり恐怖を感じたりするような、
『自滅の感情』は、『精神の崩れ』を招き、
結果的に『免疫力などの機能を低下』させていくことになるのである。
こんな時だからこそテレビを消して、
『今ここ自分に向き合う』ということが、
大切ということだ。
その最も簡単な方法が『マインドフルネス(瞑想)』
こんな時だからこそ、取り入れてみたら？と思う。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(о´∀`о)
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