血圧高めの方に、〇〇を〜とか、

血糖値高めの方に、〇〇を〜とか、

コレを飲んでたら、〇〇の予防になるとか……………。

好きなら、飲んでもいいけどさ、

まずは出すとこから始めないと、

どんなに良いものも、良いようには働いてくれません。

体内に入れるだけなら、すごく楽だし取り入れやすいんだけど、

楽して良いこと基本ない🤣

だから、先ずは出すことから始めましょう。

手っ取り早いのは、減食や断食です。

でも、やりたい人だけで良いと思います。

特に断食なんかは、「絶対にやりきるんだ‼️」という覚悟がないと、

100%やめますから。