幸せには3つある。

それは『嬉しい』『楽しい』『至福』の3つだ。

ただ、

『嬉しい』=『依存的幸せ』

『楽しい』=『一時的な幸せ』

ということで永遠ではない。

では『至福』はどうか？

実は、『至福』こそ、

『真の幸せ』『無敵の幸せ』なのだ。

『至福』とは、真の健康(心と身体の健康)である。

真の健康といっても、今障害があるからとか、

今病気だから不幸であるということではない。

話せる、食べれる、聞こえる、見える、立てれる、座れる、生きている。

名もない花、美味しい空気、小鳥のさえずりに意識を向けることができる。

当たり前にあるもの、当たり前にできることに感謝ができる。

それが『真の健康』であり、『至福』なのだ。

その至福を得ることのできる方法は2つ。

『朝の散歩』と『マインドフルネス』

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(о´∀`о)

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